Jeder von uns weiß wie es ist, Angst zu haben. Sie ist eine zentrale Emotion in unserem Leben, die uns vom Grunde her schützen soll. Die Angst meldet sich, um Schaden von uns abzuwenden, gefährliche Situationen zu meiden und uns so sicher durch den Alltag zu navigieren. Ohne sie hätte die Menschheit vielleicht nicht bis heute überlebt.

Obwohl Angst etwas ganz Natürliches ist, kann sie bei manchen Menschen den Alltag belasten, wenn sie überdurchschnittlich stark ausgeprägt ist.
Der Herzschlag erhöht sich dabei, die Muskeln spannen sich an und die Atmung beschleunigt sich. Je nach Ausprägung können auch weitere Symptome auftreten wie Schwindel, Schweißausbrüche, Benommenheit etc..
Eine Panikattacke ist durch plötzlich auftretende Angst charakterisiert, die meist wie aus dem Nichts heraus auftritt. Sie dauert im Normalfall ca. 10 bis 30 Minuten an.
Phobische Ängste hingegen sind dadurch gekennzeichnet, dass der Betroffene vor einer klar definierten Situation oder einem bestimmten Objekt Angst hat.

Auch das Gefühl starker Eifersucht ist nichts anderes als die Angst davor, einen geliebten Menschen zu verlieren.
Ist diese Angst jedoch übermäßig stark ausgeprägt, klammern diese Menschen an ihrem Partner und steigern sich immer mehr in ihre Ängste hinein. Das kann zur unerträglichen Belastungsprobe für beide Partner werden. Langfristig können das Misstrauen und der Wunsch nach Kontrolle die Beziehung ersticken. Auch für die eifersüchtige Person ist es hart, sich ständig mit belastenden Gedanken zu quälen. Meistens sind es innere unbewusste Glaubenssätze, wie z.B. nicht liebenswert zu sein, woraus die Verlustangst wächst.

Die verantwortlichen und auslösenden Ursachen für übermäßige Ängste und Phobien liegen im Unterbewusstsein. Aus diesem Grund kann Mentalcoaching hier gut geeignet sein, um die verantwortlichen Ursachen aufzudecken, zu verarbeiten und aufzulösen. So erzielt man oft deutlich schnellere Ergebnisse als mit vielen anderen konventionellen therapeutischen Maßnahmen.

Gibt es Ängste, die dich belasten oder blockieren und dir deinen Alltag beschweren? Möchtest du endlich entspannt mit diesen Situationen umgehen?

Der erste Schritt zur Rauchfreiheit ist der persönliche, feste Wille mit dem Rauchen aufhören zu wollen. Jeder weiß, dass Rauchen schädlich ist. Dennoch gibt es zahlreiche Menschen, die es trotzdem bewusst tun wollen, weil es zu ihrem Leben dazu gehört. Und das ist auch in Ordnung, da jeder sein Leben so leben sollte wie er möchte. Allerdings gibt es auch Menschen, die bereits mit dem Rauchen aufhören wollten, aber gescheitert sind. Dies liegt häufig daran, dass ein bestimmtes Gefühl immer stärker schien, als der bewusste Wille den Griff zur Zigarette aufzugeben. In der Hypnose besteht die Möglichkeit diesem Gefühl auf den Grund zu gehen und es im Unterbewusstsein durch eine Alternative zu ersetzen. So hinterlassen wir keine Leere, sondern suchen nach einer geeigneten Lösung, die auf jeden individuell abgestimmt wird. Schon eine Sitzung Hypnose kann helfen, das Rauchen zu beenden. Du wirst während der Hypnose Suggestionen erhalten, so dass sich der Drang nach Nikotin auflösen sollte und du leicht ohne Zigaretten auskommen kannst.

Bereits am ersten Tag, nachdem du mit dem Rauchen aufgehört hast, können positive Effekte beobachtet werden. Nach und nach normalisieren sich Blutdruck und Puls. Der Atem wird frischer, Füße und Hände sind besser durchblutet. Nach wenigen Tagen erholen sich Geschmacks- und Geruchsnerven, die Bronchien werden freier und deine Energie steigert sich. Das Herzinfarktrisiko sinkt.

Das Paket umfasst zwei Termine im Abstand von ca. einer Woche.

Investiere 350.- € in eine gesunde, rauchfreie Zukunft.

In der heutigen schnelllebigen Zeit sind viele Menschen auf Leistung und Erfolg ausgerichtet. Getreu dem Motto „Von nichts kommt nichts!“ ist der Alltag durchstrukturiert und bietet kaum Raum für Entspannung des Körpers und des Geistes. Auch wenn wir uns abends auf der Couch „entspannen“, läuft der Fernseher oder andere Dinge lenken uns davon ab, tatsächlich im Hier und Jetzt zu sein und im Geist Ruhe zu finden. Das führt häufig zu erhöhtem Stress. Dadurch, dass wir ständig denken, etwas tun zu müssen, haben wir den Zustand der aktiven Entspannung fast verlernt.
Bei dem Versuch sich zu entspannen, beispielsweise zu meditieren, fällt es uns schwer, sich wirklich darauf einzulassen und langfristig am Ball zu bleiben.
Ein weiteres Problem, welches oft hinzukommt ist, dass wir abends im Bett häufig nicht zur Ruhe kommen, weil die Gedanken unaufhörlich kreisen und/oder eine körperliche Unruhe besteht.
Schlafen ist jedoch ein wichtiger Zustand, um Körper und Geist auszuruhen, Dinge zu verarbeiten und Energiereserven aufzufüllen. Zu wenig Schlaf oder eine schlechte Schlafqualität haben Folgen auf unseren Gemütszustand und lassen uns stressanfälliger werden. Dies ist ein Kreislauf, der sich begünstigend für Krankheiten wie z.B. Burnout auswirkt.

Hast du Schwierigkeiten dich aktiv zu entspannen, abends zur Ruhe zu kommen und möchtest etwas für dich und deine Gesundheit tun?